Durante alguns
anos, a chamada síndrome pós-férias, tornou-se bastante um tema soou no local de
trabalho. A adaptação dos retornos individuais para a rotina, quando de férias
é uma mudança muito drástica que deve enfrentar. Irritabilidade, sonolência
diurna, falta de concentração e ansiedade são alguns dos sintomas
característicos que as pessoas costumam apresentar sintomas de estresse
pós-férias.
Para evitar
tais situações, tanto do empregado e empresa deve adotar uma série de medidas
preventivas. Para conseguir evitar o stress pós-feriado não é necessário seguir
todas e cada uma das dicas a seguir, pois isso depende do nível de pressão de
demanda ou "resistir" cada indivíduo. Além disso, hoje é complicado
medidas concretas contra esta síndrome pela empresa, uma vez que algumas dessas
empresas, ou a maioria, têm uma equipe forte para atender a demanda de
trabalho.
Ideias para o trabalhador com
síndrome pós-férias
Para evitar
sofrer de stress após as férias, o indivíduo pode seguir estas dicas:
·
Ter alguns dias entre o fim do período de férias e
voltar ao trabalho. Assim, horas (horas de descanso, refeições e
entretenimento) se adaptar e não uma mudança repentina ocorre.
·
casa Sair mais cedo para evitar engarrafamentos.
·
Aproveite o tempo livre fora do horário de trabalho.
·
Tente encontrar o lado positivo do retorno ao
trabalho. De volta com as baterias carregadas podem favorecer o desenvolvimento
da atividade de trabalho e que é, o indivíduo não está saturado e é capaz de
resolver problemas de forma mais eficaz.
·
Realize pausas curtas durante o dia de trabalho. Com
esta adaptação do corpo será alcançada também mental, para a tarefa em mãos.
·
Adotar uma postura adequada no local de trabalho.
Medidas a serem tomadas pela empresa para evitar a síndrome pós-férias
Além disso, a
empresa também pode adotar uma série de medidas para prevenir os seus
trabalhadores sofrem de estresse em torno do período de férias. Estas medidas
incluem, entre outros:
·
O departamento correspondente ao trabalhador voltando
de férias deve transmitir todos os eventos que ocorrem durante a ausência.
excesso de demanda sobre o indivíduo a tentar apanhar depois da chegada é
evitado.
·
Outro ponto importante é a definição de uma meta após
a chegada do trabalhador. Neste sentido, o trabalhador será motivado para
realizar as tarefas que foram atribuídas (por consenso), desde que o seu
desenvolvimento profissional dentro da organização é afetada positivamente.
·
A empresa deve considerar a possibilidade de organizar
actividades desportivas, de modo que promover relações interpessoais no
trabalho. Atualmente, algumas empresas organizam maratonas, jogos de paintball
e até mesmo eventos desportivos.
